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讓臉蛋清秀的五種食品

作者:北華吉智  時(shí)間:2014-07-25 22:12:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小臉是吃出來(lái)的!想要知道有哪些瘦臉食品嗎?下面來(lái)看看為你介紹的瘦臉食品吧!吃以下五種食品可讓你的小臉蛋清秀動(dòng)人!

一、菠菜。

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C,但是特別需要注意烹飪方式,炒菠菜時(shí)千萬(wàn)不要煮的過(guò)熟過(guò)爛,菠菜的營(yíng)養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉的哦。

二、豆苗。

綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利于消除水腫的鉀,而且豆苗可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

三、胡蘿卜。

相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來(lái)全身的輕盈改變。

四、西洋芹。

富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素,還能促進(jìn)口腔活動(dòng),是不可多得的小臉健康食物呢。

五、柿子干。

可以當(dāng)零食吃的柿子干,不僅不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,極好的咀嚼功效和超高的鉀質(zhì)讓你越吃臉越小。

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