有的時(shí)候一直感覺自己的意志力很薄弱，有的時(shí)候思想也總是會(huì)控制不住，請(qǐng)問有什么比較好的方法可以鍛煉人的意志力讓意志力更加的堅(jiān)強(qiáng)一些？

意志力很容易受到外界和內(nèi)界的環(huán)境所影響，所以患者要做到最好還是要多訓(xùn)練，盡量不要受外界的影響，來增強(qiáng)自己的意志力，平時(shí)的時(shí)候要多鍛煉尤其是在人多的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。首先要做到自信，要給自己有信心，這樣的話干什么事情才會(huì)變得更加的堅(jiān)定更加的樂觀，這樣你的自信心也會(huì)更強(qiáng)，自信心主要是要相信自己可以成功，缺乏自信心產(chǎn)生心理上的鄙視。