我一直都比較喜歡吃宵夜，可是最近這段時(shí)間我的體重越來越重了，是不是與吃宵夜有關(guān)呢，請問吃宵夜會胖嗎？

吃宵夜是不會讓身體長胖的。人的肥胖主要與平時(shí)的飲食有很大關(guān)系。如果不吃早飯，午飯和晚上吃的多自然能長胖。尤其是晚飯，吃的多肯定會長胖。建議每天要按時(shí)吃飯。而且在吃飯的時(shí)候盡量要吃六七分飽就行了。切不可暴飲暴食。晚飯最好吃點(diǎn)清淡的食物，比較好消化的食物。

除此之外，平時(shí)還應(yīng)該多加鍛煉自己的身體。盡量不要睡懶覺。早上要早點(diǎn)起床，到戶外跑步。長期這樣既對身體好，又不會長胖。