">一直以來(lái)比較挑食,最近頭暈眼花,到醫(yī)院檢查后醫(yī)生說(shuō)卻鉀,而且是日常飲食和生活習(xí)慣不當(dāng)所導(dǎo)致,讓我在生活中多食含鉀高的蔬菜,不知道男人吃什么蔬菜有助補(bǔ)鉀?
中醫(yī)歷來(lái)注重食物在改善和緩解身體癥狀方面的積極作用,與靜脈滴注、藥物等補(bǔ)鉀方式不同的是,蔬菜補(bǔ)鉀具美味、廉價(jià)等方面的特點(diǎn),所以對(duì)于缺鉀的朋友而言不妨是不錯(cuò)的選擇。含鉀元素豐富的蔬菜種類比較多,其中以青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等較為普遍和常見(jiàn)。由于低血鉀多見(jiàn)于長(zhǎng)期禁食或少食,鉀鹽攝入不足所導(dǎo)致。所以除通過(guò)蔬菜補(bǔ)鉀外,另外還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。