產(chǎn)后奶水不足是很多產(chǎn)婦的一個(gè)頭疼問題，奶水不夠孩子吃，又不愿意讓孩子喝奶粉?，F(xiàn)在生活條件好了，營養(yǎng)什么都不缺了。產(chǎn)婦剛生完孩子，氣血虧虛，在飲食上需要營養(yǎng)的補(bǔ)充。想要讓奶水多一些，可以吃一些下奶的食物，常見的下奶食物有黃豆、花生等，產(chǎn)婦可以多吃一些。另外，很多湯水有下奶的功效，像是黃豆豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯等，都有下奶功效，可以每天喝一點(diǎn)。