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產(chǎn)后奶水不足怎么辦

作者:wazy328  時(shí)間:2015-03-25 16:20:31  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后奶水不足一般可以改善飲食、勤吸吮、按摩等方式改善。

1、改善飲食

女性在生產(chǎn)完以后,如果出現(xiàn)了奶水不足的問(wèn)題,需要改善飲食,多吃一些鯽魚(yú)湯、排骨湯、雞湯等,可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,也能促進(jìn)乳汁分泌。

2、勤吸吮

產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的問(wèn)題需要通勤吸吮方式改善,通常是指寶寶頻繁的吸吮,會(huì)對(duì)乳腺進(jìn)行刺激,有利乳汁分泌。

3、按摩

產(chǎn)后出現(xiàn)了奶水不足的情況,也可以選擇專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房按摩,對(duì)乳房部位穴位刺激,加快乳腺管疏通,有利乳腺部位堆積物排泄增加奶水量。

除以上的方法,也可以多喝一些溫水,促進(jìn)乳汁分泌改善問(wèn)題。

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