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奶水不足的原因有哪些

作者:張洲瑜  時(shí)間:2013-12-23 11:24:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

奶水不足原因可能是精神因素、飲食因素、營(yíng)養(yǎng)不良等因素所造成,需要找到原發(fā)病因之后對(duì)癥治療。

1、精神因素

長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮狀態(tài)下或者壓力比較大,可能會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響,需要保持樂觀心態(tài)和心情,多去戶外呼吸一些新鮮空氣。

2、飲食因素

在飲食上面經(jīng)常吃一些干燥不易消化食物或者是食物沒有營(yíng)養(yǎng),也會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響,需要選擇牛奶、豆?jié){、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富食物。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

經(jīng)常挑食或者過度減肥,會(huì)伴隨著營(yíng)養(yǎng)不良,需要在生活中選擇烏雞湯、排骨湯、豬蹄湯等能促進(jìn)乳汁分泌。

除此以外,也可能是受到了激素水平異常、焦慮癥、貧血等原因所造成,需要引起重視。

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