偶爾說(shuō)夢(mèng)話是正常的，不需要特別注意。經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，則表明在睡眠期間，人的神經(jīng)過(guò)于興奮，這種興奮可能是多種原因引起的，比如精神比較緊張、過(guò)度焦慮、過(guò)于疲勞、精神壓力過(guò)大或者過(guò)度思念等因素影響，晚飯吃得過(guò)飽，也會(huì)造成說(shuō)夢(mèng)話，所以晚上少吃宵夜，晚飯盡量吃好消化的、不要吃太多。如果說(shuō)夢(mèng)話太嚴(yán)重，則也可能是病理性的，比如神經(jīng)衰弱，應(yīng)加以注意。