生活中經(jīng)常聽到身邊人有說夢話的情況，說夢話是非常復(fù)雜的，每個人說夢話的情況都有可能不同，有些人是一邊做夢一邊說夢話，有的人在完全不做夢的情況下會說很多夢話，有的人說夢話能夠記得清楚，有些人說夢話完全記不起來，如果小孩子經(jīng)常說夢話的話，可能是下列這些因素造成的。

小孩睡覺說夢話是怎么回事？

1.大腦發(fā)育

說夢話與腦的成熟，心理機能的發(fā)生，發(fā)展是有較密切關(guān)系的，主要是由于孩子大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全，有時因為疲勞，或晚上吃得太飽，或聽到看到一些恐怖的語言，電影等而引起的。

解決方法：

如果孩子不經(jīng)常說夢話，父母不必擔(dān)心也無須叫醒孩子，孩子說夢話的現(xiàn)象就越容易消失；

在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動，不讓孩子看打斗和恐怖電視。

2.肝火旺盛、精神緊張

夢話也稱夢囈。多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說。

引起做噩夢的原因通常是由于陰虛火旺，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺，中醫(yī)認為腎陰不足，就會導(dǎo)致心火旺盛，而產(chǎn)生噩夢、失眠、心慌、頭暈的癥狀，有的還會有腰酸的表現(xiàn)。因此做噩夢主要與腎虛有關(guān)。

平時要注意補腎陰（適量），特別注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。飲食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等清火食物。

解決方法：

可以進行微量元素檢測確診；

同時注意不要情緒變化太大，注意適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為宜。

3.白天比較興奮

孩子睡覺說夢話還可能是因為白天比較興奮，導(dǎo)致夜晚神經(jīng)依然在活躍狀態(tài)，如果過于頻繁還是盡量注意白天不要過度刺激，對于幼兒來說，這是一種釋放壓力的途徑，所以不需要過分擔(dān)心。

解決方法：

如果孩子白天玩得太興奮，可以讓孩子在睡覺前做放松練習(xí)，使自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的功效；

如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮，父母應(yīng)注意聽他說夢話的內(nèi)容，如果能聽懂，第二天就盡量裝作什么也不知道的樣子，引導(dǎo)孩子談出心事，幫助他解決問題。

當孩子夜里說夢話時，不要與他夢中所說的話進行對答，避免起相反的強化作用。如果是惡夢，哭叫、呼喊起來的話，要輕輕走到他跟前，用和藹可親的語氣將他叫醒，讓孩子翻身換個睡覺的姿勢，或者順便讓他如廁小便，宜轉(zhuǎn)移夢中的興奮點，緩解緊張精神狀態(tài)，重新入睡。