愛喝酒,每天一個人也要喝很多酒的才能夠睡著的,經(jīng)常會誤事,想要戒酒??墒怯纸洳坏舻摹,F(xiàn)在很糾結(jié),想知道該怎么戒酒好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:戒酒最主要的是靠自己的自制力。如果自制力比較好的話,是可以很快戒掉的,如果自控能力不好的話,最好的方法就是通過藥物來戒酒,藥物戒酒對身體是有副作用的。會產(chǎn)生不良影響的,所以一定要注意,要戒酒首先家里不能有酒,家里沒有酒,自然就不會想到喝酒。聚會活動什么的,盡量不要去,制定一個戒酒的計劃,每天戒一次酒,少喝一點,每天少喝一點,一般堅持一個月以后,基本上就可以不喝了,但是不能一下子戒掉,這樣容易導(dǎo)致酒癮加重,對身體也不好。
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