有很多人喜歡在晚上喝一些酒能夠起到助眠的效果，其實通過這種方法來進行助眠是不正確的，因為晚上人們在飲酒之后一直處于朦朧的夢境狀態(tài)，而且有時候還會出現(xiàn)呼吸不暢，或者呼吸暫停等其他的不正?，F(xiàn)象，將會嚴重影響到人們的正常睡眠質(zhì)量，而且還會導(dǎo)致人們出現(xiàn)酒精依賴的情況，所以在晚上的時候盡量不要飲酒，所以建議你在平時的時候一定要想盡一切辦法進行解酒。