p1">我平時(shí)吃飯的時(shí)候口味是比較重的，有時(shí)候比較喜歡吃一些辣的食物，朋友送了很多的韭黃給我，我不知道這個(gè)怎么做會(huì)比較好吃，才能更加的有營(yíng)養(yǎng)呢？

韭黃是韭菜里面長(zhǎng)出來(lái)的一種新的嫩芽，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的?？梢杂脕?lái)炒菜吃的。他里面含有大量的維生素物質(zhì)。促進(jìn)身體的新陳代謝速度和效率。更能直接的被身體所吸收的，含有的色黃色可以抗擊氧化，有一定的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生的功效。是一種很好的蔬菜類保健食品。在烹炒的時(shí)候可以加入一些雞蛋，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更高，味道鮮美，更入口的。平時(shí)應(yīng)該注意正確的飲食習(xí)慣。多吃一些蔬菜，水果，尤其是蛋白質(zhì)豐富的。