對(duì)男生來說，過了30歲以后，有可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)越來越少的情況，也就是說生長的頭發(fā)沒有掉的頭發(fā)多，對(duì)這樣的情況可以加強(qiáng)一定的調(diào)理，比如說經(jīng)常頭皮按摩可以用木梳梳頭，這對(duì)于頭皮的毛囊組織都是有好處的，另外也可以多吃一些有助于促進(jìn)頭發(fā)生長的食物，有時(shí)候喝一些豆?jié){，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

男生怎樣讓頭發(fā)變多

1.多吃辣

辣椒素就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)，也被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。

2.多喝豆?jié){

豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!

3.補(bǔ)充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!

4.頭皮按摩

按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。

5.減壓

已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發(fā)長的更快

6.啤酒洗頭

將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長。

7.勤洗頭

勤洗頭,用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快,傣族女子就是用這樣的方法的(淘米水里面有很多大米的營養(yǎng)。這些是頭發(fā)所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發(fā)。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。)。

8.勤梳理頭發(fā)

首先選擇正確的適合自己的梳子，避免塑料一類的材質(zhì)，可以選擇木質(zhì)的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，保養(yǎng)毛囊，自然長出的新發(fā)就會(huì)健康漂亮，長得速度也會(huì)加快。

9.定期修剪你的秀發(fā)

有些人會(huì)覺得剪掉了頭發(fā)就心疼，再長出來還要很久。其實(shí)不然，剪掉干枯多余的發(fā)梢會(huì)更利于新發(fā)的長出，已經(jīng)受損的發(fā)梢會(huì)吸取頭發(fā)的營養(yǎng)，影響新生速度。

10.停止你一直在使用的洗發(fā)水

定期更換你的洗發(fā)水，避免秀發(fā)對(duì)某一款的免疫力，只要溫和護(hù)發(fā)就可以了，只要你喜歡而且適合自己的發(fā)質(zhì)都可以隨時(shí)更換。