社會性環(huán)境
影響孩子高度發(fā)展的社會環(huán)境因素有很大的影響。當經(jīng)濟落后或不衛(wèi)生的生活環(huán)境中,沒有足夠的干凈水或食物,兒童就無法保證食品的安全和質(zhì)量,兒童容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
孩子討厭牛奶。
牛奶是孩子高度發(fā)育的最好食物之一,但很多孩子不喜歡喝牛奶。所以,家長可以用其他食物來補充孩子的蛋白質(zhì)和鈣,比如酸奶、奶酪,還有海鮮如螃蟹、蝦、螺類等。
維生素D缺乏
孩子通常不暴露在陽光下會嚴重缺乏維生素D,而維生素D是孩子成長的必要因素之一。小孩子在陽光下補充維生素D時,可由家庭醫(yī)生或兒科專家指導。兒童推薦的劑量約為400 UI一天,限制兒童過量。
兒童睡眠
兒童一天至少需要8-9個小時的睡眠時間,12點是生長激素分泌最旺盛的時候,人體就是根據(jù)這種激素的作用來幫助孩子長高的。若孩子熬夜,則不能產(chǎn)生生長激素,導致孩子長高延誤。
厭食,營養(yǎng)不良的孩子
在孩子成長過程中,營養(yǎng)因素對孩子的成長至關重要,因此,當孩子厭食時,會導致營養(yǎng)不良,不能為大腦和身體提供足夠的營養(yǎng),從而增加患佝僂病的風險。所以,要要孩子達到理想的高度,家長應該盡早讓孩子擺脫厭食習慣,慢慢地養(yǎng)成健康的飲食。
兒童久坐不鍛煉
室外活動不僅能增加耐力,而且能提高高度。但是因為現(xiàn)在的教育讓孩子以學習為主,久坐在家的娛樂活動,如讀書、看電視、玩電腦游戲等,讓孩子變懶,不想出去做體力活動。
家長應鼓勵孩子在戶外玩?；蜻M行諸如亂跑、籃球、自行車、游泳、跳繩、跳舞等運動,或者在家里幫助媽媽做家務,這樣也能獲得活動。
