約有10%的女性從未體驗(yàn)過(guò)性高潮。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，通過(guò)練習(xí)，這一困擾是可以解決的。據(jù)大眾養(yǎng)生網(wǎng)報(bào)道，在性愛(ài)中，女性要學(xué)會(huì)在“放松”和“緊張”間保持平衡。保持肌肉緊張。很多女性都以為，性愛(ài)時(shí)應(yīng)該讓自己全身放松，平躺在床上就能等到性高潮。
要獲得性高潮必須先讓肌肉緊張起來(lái)
尤其是腿部、腹部、臀部，應(yīng)同時(shí)保持緊張?？梢試L試著收緊這些肌肉，緊
保持身心放松
雖然肌肉處于緊張狀態(tài)，但頭腦要放松，全身心地體會(huì)感官刺激。如果此時(shí)難以集中精神，那就閉上眼睛反復(fù)想一句話，如“我想做多久就能做多久”、“就是這樣”或“這感覺(jué)太棒了”。當(dāng)腦子里只有這一個(gè)和性有關(guān)的念頭時(shí)，女人更容易“性致勃勃”。
以上兩個(gè)方法只要多加練習(xí)，久而久之就會(huì)變成習(xí)慣，女性也就能不斷迎接性高潮。
曾握緊的拳頭問(wèn)#我這段時(shí)間學(xué)習(xí)壓力特別大，我總是感覺(jué)自己學(xué)習(xí)力不從心，我覺(jué)得可能是自己大腦的壓力太大了，什么辦法可以放松大腦啊？ 大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答： 考慮是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大引起的大腦緊張情況，你可以先試著使用聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)放松大腦，一些舒緩的輕音樂(lè)能夠有效緩解大腦壓力。除此以外飲食也很重要，可以多吃一些像是瘦肉、豆制品這樣的蛋白質(zhì)含量豐富的食物。另外核桃仁這類具有補(bǔ)腦效果的食物也可以多吃一點(diǎn)。除此....
放松心態(tài)其實(shí)就是調(diào)整自己的情緒。調(diào)節(jié)情緒有很多種方法，可以選擇一本自己喜歡的書來(lái)閱讀，在閱讀的同時(shí)培養(yǎng)自己安靜的性格，遇事不焦不躁，心態(tài)自然就變好了。不論是什么事情，都要往好處想，不要總是著急，要知道一切的困難都是暫時(shí)的，都可以被克服，要相信自己的能力。還要學(xué)會(huì)珍惜身邊的每一個(gè)人，不要總是傷害他人，這樣也不會(huì)損傷自己的情緒。
突然很想你問(wèn)#現(xiàn)在感覺(jué)自己的頸部是很難受的，總是感覺(jué)頸部是很疼痛的，而且會(huì)出現(xiàn)了犯困的癥狀，放松按摩手法到底是什么？ 大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答： 放松按摩的手法是很簡(jiǎn)單的，需要將頸部的一些不適的部分進(jìn)行摩擦和指壓，這樣的方法可以有效的緩解自己疼痛的癥狀，因?yàn)樽约旱难撼霈F(xiàn)了阻礙或者是血液的循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題就是可能導(dǎo)致了部位的疼痛，需要及時(shí)的將這樣的阻礙排出，這樣血液就是可以通暢了，就不會(huì)出現(xiàn)了疼痛的感覺(jué)....
╱/獨(dú)自倚花紅問(wèn)#今天沒(méi)事干，已經(jīng)不工作了，孩子也已經(jīng)上學(xué)了，老公給我報(bào)了一個(gè)瑜伽班讓我去練練，我覺(jué)得浪費(fèi)錢，瑜伽放松休息術(shù)怎么樣？ 大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答： 瑜伽是來(lái)自印度的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，印度人人都會(huì)練習(xí)瑜伽，而且也在慢慢的改進(jìn)，練習(xí)瑜伽不僅可以減肥排毒減壓，還可以修正脊背，塑造體形，延緩衰老，滋養(yǎng)內(nèi)臟，有很大的好處，但是要注意找專業(yè)的瑜伽老師教你正確練習(xí)，否則沒(méi)有好處，反而會(huì)導(dǎo)致頭暈惡心，呼....
Ｘ獨(dú)自莫憑欄問(wèn)#我最近這段時(shí)間的大腦一直都是處于緊繃的狀態(tài)的，我很想要放松一下大腦，可是我不知道要怎么做才能夠真正的放松大腦，放松大腦的方法是什么？ 大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：有很多方法可以放松大腦，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以爬山、打球等，也可以多參加戶外活動(dòng)，與朋友聚會(huì)時(shí)，可以選擇適合自己的放松大腦的方法。建議日常不要長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張狀態(tài)，是很容易導(dǎo)致身體疾病的，因此要注意調(diào)理，日常要注意多休息，注意....
染指、紅顏笑問(wèn)#前幾天在家做家庭主婦實(shí)在是太無(wú)聊了，就去報(bào)了個(gè)瑜伽班，還可以美體美容，不懂瑜伽放松術(shù)，瑜伽放松術(shù)怎么樣？ 大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：瑜伽的放松體式和放松術(shù)貫穿于整個(gè)瑜伽課堂，其主要功效是能有效緩解身體之前做完體式的疲勞，還能放松全身肌肉和心靈，讓人更加沉靜，恢復(fù)體力和精力。我們還可以做一些舒展放松的體式，穿插瑜伽的其他鍛煉姿勢(shì)，而不是乎體式的姿態(tài)，只要能夠讓人有放松的感覺(jué)，還要放松我們....
廣東羅浮山國(guó)藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營(yíng),中草藥收購(gòu)等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細(xì)地址為：惠州市博羅縣長(zhǎng)寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國(guó)
北京韓美藥品有限公司(以下簡(jiǎn)稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛(ài)、易坦靜、易安平、美常安、利動(dòng)、
益普生集團(tuán)作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗(yàn)的歐洲制藥集團(tuán)，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊(cè)地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號(hào)，法定代表人為張朝華。經(jīng)營(yíng)范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國(guó)業(yè)務(wù)覆蓋全國(guó)300余個(gè)城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見(jiàn)病等多個(gè)領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來(lái)，輝瑞始終致力于“成為中國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會(huì)為弘愿，始終堅(jiān)持市場(chǎng)龍頭、科技驅(qū)動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊(cè)地位于北京市豐臺(tái)區(qū)南三環(huán)中路20號(hào)，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營(yíng)范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)】、國(guó)家工商總局【守合同重信譽(yù)單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
