今天沒事干，已經(jīng)不工作了，孩子也已經(jīng)上學(xué)了，老公給我報了一個瑜伽班讓我去練練，我覺得浪費(fèi)錢，瑜伽放松休息術(shù)怎么樣？

瑜伽是來自印度的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，印度人人都會練習(xí)瑜伽，而且也在慢慢的改進(jìn)，練習(xí)瑜伽不僅可以減肥排毒減壓，還可以修正脊背，塑造體形，延緩衰老，滋養(yǎng)內(nèi)臟，有很大的好處，但是要注意找專業(yè)的瑜伽老師教你正確練習(xí)，否則沒有好處，反而會導(dǎo)致頭暈惡心，呼吸不暢四肢酸痛磨損關(guān)節(jié)。練習(xí)瑜伽的時候關(guān)鍵還是要掌握呼吸，配合姿勢，不要強(qiáng)行練習(xí)。