月經期間女性的身體是非常差的尤其是痛經的情況讓很多女性受到折磨，一般在月經期間是不建議女性做激烈的運動多休息是最好的狀態(tài)，而瑜伽很好的修身養(yǎng)性鍛煉方法不需要消耗太大的體力在月經期間是可以繼續(xù)練的。月經期間練瑜伽可以有效的促進女性身體的血液循環(huán)對緩解痛經的癥狀是很有幫助的，但可要根據自己的身體情況而進行不能超之過急還是要多休息。