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問

哪種食物含鈣高和效果好？

答

很多食物都含有豐富的鈣質(zhì)，缺鈣多數(shù)是由于攝入不足，導致無法滿足人體的需要，含鈣比較高的食物有牛奶油菜，豆類、蝦皮、海帶、堅果等，所以......[查看詳情]

問

答

含鈣的食物很多，比如牛奶，含鈣是最多的一種食物，而且他還含有多種氨基酸、無機鹽和維生素，有利于鈣的消化和吸收。睡前服用牛奶最好，牛奶......[查看詳情]

問

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補鈣的方法有很多，最常用的就是食療，很多食物中都含有豐富的鈣。牛奶含鈣量高，其中的乳酸能促進人體對鈣的吸收，一系列與牛奶有關(guān)的食物中......[查看詳情]

問

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兒童缺鈣對正常的生長發(fā)育有很大的影響，平時一定要注意時常給孩子補鈣。牛奶、河蚌、蝦米、海帶、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、花椰菜、......[查看詳情]

問

答

鈣含量豐富的食物有：奶制品、豆類、蝦皮、海帶等海產(chǎn)品、堅果、核桃、花生、杏仁等。鈣的主要來源是奶制品，奶類含鈣量最高，容易被人體吸收......[查看詳情]

問

答

補鈣不僅要關(guān)注食物的含鈣量，還應(yīng)該注重食物中的鈣能夠被人體消化吸收和利用的部分。食物的鈣含量也與食物本身的含水量、質(zhì)量、狀態(tài)和加工方法......[查看詳情]