吃這些可以起到補(bǔ)血的效果！
一 雞肉燉鹿茸。
取鹿茸20克雞肉是2000，把鹿茸毛刮去，切成片，然后和雞肉一起隔水燉，三個(gè)小時(shí)就可以吃了，鹿茸比較貴，可以用黑豆一百克，用油炒一下，然后加上魚頭，生姜一百克約，對(duì)1到2個(gè)小時(shí)就可以有核桃吃魚頭了，這道菜主要的作用就是治療血?dú)獠蛔恪?br /> 二 燉鰻鱔
鰻鱔一條，北芪，淮山，枸杞子粥，肉蓯蓉，姜，酒適量，先把鰻鱔用熱水，去掉身上的粘液，然后讓鰻鱔血液凝結(jié)。然后切開魚肚，取出內(nèi)臟，不要去除滿山的雪，洗干凈內(nèi)臟之后，把肉切成段，用姜汁酒攪拌均勻，然后把北芪，淮山，枸杞子，肉蓯蓉放在盤子里，加入清水。也可以加入清水或酒，用，小火燉四個(gè)小時(shí)就可以吃了，這道菜適用于哪些貧血，精神不振的人，可以起到非常好的補(bǔ)血作用。
三 桂圓蓮藕湯。
用量500克，桂圓肉50克，紅棗50克，蓮藕洗干凈切成厚片，然后把桂圓肉和紅棗也分別洗干凈祛除和，然后和蓮藕一起放在鍋里，水可以多加一點(diǎn)，然后一直煮到水，變成淺紅色就可以喝了，這道桂圓蓮藕湯可以。起到非常好的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，同時(shí)還有一定的美容效果，延年益壽。
四 豬腰枸杞湯。
用豬腰一對(duì)，魚漂膠20克，枸杞子25克。先把豬腰魚膠，枸杞子洗干凈，用清水五碗，把豬腰魚膠，枸杞子一起放在砂鍋里，一起燉兩個(gè)小時(shí)，加入一天的油鹽調(diào)味，就可以吃了這道豬腰枸杞子湯，可以起到非常好的養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血養(yǎng)身，消除皺紋的作用。
以上幾種菜都，可以起到一定的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪醒獨(dú)獠蛔愕陌Y狀來說是非常有幫助的，當(dāng)然我們也可以多吃一些，比如紅棗，枸杞，紅糖一類的補(bǔ)血的東西，還有豬肝一類的，都可以起到非常好的補(bǔ)血作用，可以治療血?dú)獠蛔愕陌Y狀，對(duì)我們的身體很有好處。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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