滋補清湯喝這些！
一 西紅柿雞肉湯
這湯是用西紅柿四個，雞肉300克，紅花十克，我去上學，大蒜芹菜適量，先把兩個西紅柿切成六塊，其余大致，然后把雞肉切成塊兒，放在鍋里，用六杯水煮開，然后把浮油去掉，再次放入西紅柿和西紅柿汁，把紅花也一起放進去，煮熟之后把青菜加進去，調味就可以吃了，這道西紅柿雞肉湯，可以起到補血，消除雀斑的作用，可以起到活血止痛，消腫的作用，對于我們的健康來說是很好的。
二 清牛肉湯
用牛肉，九江只做成了這道湯，先把牛肉切成細小的包塊兒，放在碗里，加入適量的水，再放入酒江之隔水燉兩個小時，就是一盤營養(yǎng)價值非常高的青牛肉湯了，這道湯可以起到滋補的作用。對于貧血的人們，尤其是貧血的婦女來說，是非常適合的。
三 益血安胎飲
用雞蛋兩只，紅糖50克，桑寄生一百克，先把桑寄生洗干凈，雞蛋洗干凈，兩種東西同時放在砂鍋里，加清水，兩碗飯一起煮一個小時，等到查出兒之后把蛋取出去，去殼就可以吃了，這道湯有強壯筋骨，楊雪區(qū)分是安胎催乳的作用，對于孕期的婦女來說是非常好的，可以起到補充營養(yǎng)，養(yǎng)血，安胎的作用。
四 雞肝枸杞湯
用雞肝四個，枸杞子30粒，八角一個，服務生食兩波，彩翼科技唐其唄，把雞肝切成，約1.5厘米厚，放入煮沸的雞湯里，然后把姜汁放進去撈起就可以去除腥味，大蒜切成薄片，菠菜用加鹽。得趟趟道青色，然后撈起切成菠菜段，把鉤茄子，把腳放在湯里煮三分鐘，然后加入雞肝和筍片一起煮，煮熟之后，用藕粉讓它變成凝固狀，加少許的酒，最后加入菠菜和適量的胡椒粉就可以吃了，這道湯可以起到滋養(yǎng)補血的作用，同時營養(yǎng)也非常的豐富。
以上這幾種菜都是屬于那些營養(yǎng)比較豐富，適合清補的湯品，我們可以通過使用這些湯，達到補充營養(yǎng)，保健的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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