又快又好吃的午餐做法
“我平時(shí)放假在家的時(shí)候很少自己做午餐，都是點(diǎn)些外賣吃，可是都說這樣吃對身體不好一點(diǎn)都不健康，但是我又不太會做飯，我想知道又快又好吃的午餐做法是怎樣的呢？
2018-11-02
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
自己在家里面做午餐也是要保證色香味俱全的，也要營養(yǎng)均衡，顏色搭配合理，如果要求比較快的午餐可以做雜糧掛面，煮掛面就比較方便，但不能只是掛面里面要放入一些肉絲、雞蛋、青菜，還需要搭配一個(gè)蘋果，建議慢點(diǎn)吃，避免血糖升高，不需要放鹽。
2018-11-04