紅棗能和紅薯一起煮粥吃嗎
“今天家里人準備了一些紅薯和紅棗打算做紅薯粥吃，我擔心搭配紅棗吃壞了身體，家人卻說這樣吃營養(yǎng)價值高，我想知道紅棗和紅薯能一起吃嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！紅棗可以和紅薯一起煮粥食用，不會產(chǎn)生什么不良反應(yīng)，對身體沒有什么害處，而且紅棗富含礦物質(zhì)鐵、紅薯富含膳食纖維，二者一起食用還能增強飽腹感，補鐵補血，沒什么可擔心的。
2018-01-05