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蓮子和紅棗可以一起煮著吃嗎

只求一份安定 問(wèn):

最近一段時(shí)間朋友總是說(shuō)的我氣色不好,我說(shuō)臉色暗沉無(wú)關(guān),我也不知道是不是最近壓力太大忙工作的原因,我想通過(guò)飲食調(diào)整,朋友說(shuō)銀耳蓮子紅棗湯很滋補(bǔ),我想知道蓮子和紅棗可以一起煮嗎?

2016-10-18 紅棗 蓮子
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,潤(rùn)腸通便的作用,蓮子有清熱解毒,養(yǎng)陰的作用,建議您如冬季食用的話,最好避免放蓮子,蓮子一般在夏季食用為宜,可食用紅棗和花生;同樣,如夏季,建議您蓮子同煮即可,紅棗和花生過(guò)于溫燥。

2016-10-18

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