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晚上吃什么食物有營養(yǎng)

王牌凱子 問:

這近段時間我工作比較忙,我們一家人只有晚餐的時候在家里吃,有的時候白天都是吃的快餐,所以想晚餐做得營養(yǎng)一點,我想知道晚上吃什么食物有營養(yǎng)呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!晚上可以吃的清淡一點,吃著薯類作為主食,再搭配著新鮮的蔬菜,如果白天沒有吃肉,可以吃少量的雞胸肉或者牛肉,白天最好加餐水果!

2017-09-24

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