早上吃什么食物比較有營(yíng)養(yǎng)呢
“最近總是聽(tīng)人說(shuō)經(jīng)常不吃早餐影響身體的健康容易出現(xiàn)疾病，最近我也想每天在家里做早餐給家人吃，但是我不知道要怎么搭配才好，我想了解下早上吃什么食物比較有營(yíng)養(yǎng)呢？
2017-11-06 早餐
有營(yíng)養(yǎng)的食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早餐盡量吃些水分充足的食物，飽腹感強(qiáng)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，多吃水果和新鮮的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿、生菜、蘿卜等，一定要多喝水。
2017-11-06