劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！經(jīng)常吃宵夜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，發(fā)胖是長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣積累而成的結(jié)果。不建議吃夜宵，吃夜宵會(huì)導(dǎo)致能量積累，導(dǎo)致肥胖，還會(huì)對(duì)胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵，建議選擇牛奶，既可以緩解饑餓，又可以促進(jìn)睡眠。