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經(jīng)常吃宵夜會(huì)變胖嗎

風(fēng)箏有風(fēng) 問:

最近我工作比較忙,有的時(shí)候晚上會(huì)加班到很晚才能睡覺,可是有的時(shí)候特別累總是容易餓,有的就會(huì)買一些宵夜吃,我想知道經(jīng)常吃宵夜會(huì)胖嗎?

2017-08-04 變胖 宵夜
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常吃夜宵還是容易發(fā)胖的,因?yàn)槌酝旰鬀]有完全消耗掉的能量會(huì)慢慢在體內(nèi)蓄積,過多時(shí)就形成肥胖,由于工作需要,餓了可以適當(dāng)吃一點(diǎn),盡量喝點(diǎn)牛奶,吃點(diǎn)水果,選擇能量密度低的食品比較好。

2017-08-05

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