劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！進(jìn)入老年之后，骨質(zhì)密度下降，無機(jī)物增多，易骨質(zhì)疏松。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，特別是女性絕經(jīng)前，更應(yīng)該注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多吃豆類、以及蛋奶等。每天喝300ml牛奶。牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)，更易吸收。同時(shí)白天要出去散步，沐浴陽(yáng)光，促進(jìn)維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收。骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致老年人在不慎摔倒的時(shí)候，易發(fā)生骨折、骨裂等，?；疾课皇峭蟛?、臀部、腿部。