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女性如何降低雄性激素呢

關(guān)鍵詞:雄性激素女人怎么降低降低方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想要降低雄性激素,可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食來調(diào)理,在日常生活中,可以多吃一些富含雌性激素的食物,比如黃豆,或者是豆制品,因?yàn)檫@些食物可以改善體內(nèi)激素的分泌,可以使雌激素升高,適當(dāng)?shù)臏p少雄性激素,還可以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,最好不要熬夜,熬夜很容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂,也會(huì)影響女性雌激素的分泌,睡前可以喝一杯牛奶,不僅有助于睡眠,也有利于補(bǔ)充雌性激素。

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