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問(wèn)

提升免疫力吃什么比較好?

關(guān)鍵詞:免疫力怎么吃怎么飲食提升辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是早產(chǎn)兒,從小就身子弱而且非常怕冷,每次季節(jié)交替的時(shí)候都會(huì)感冒,醫(yī)生說(shuō)我免疫力太差,所以我想問(wèn)一下提升免疫力吃什么好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    第一個(gè)提高免疫力的食物是冬瓜,它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有很強(qiáng)的潤(rùn)肺作用,秋天多吃冬瓜,會(huì)對(duì)很多疾病有預(yù)防作用。不要緊張,緊張的情緒會(huì)使免疫力失調(diào),從而減少免疫細(xì)胞的發(fā)揮,導(dǎo)致抵抗力下降。良好的心態(tài),放松的心情,可以增加免疫細(xì)胞的活力,從而增強(qiáng)免疫功能。要有充足的睡眠,充足的睡眠能使人恢復(fù)一天的體力,恢復(fù)體力。在睡眠過(guò)程中,淋巴細(xì)胞會(huì)升高,身體抵抗疾病的能力也會(huì)增強(qiáng),抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。

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