人的生命在于運(yùn)動，因此只有運(yùn)動起來的人生才是健康的，正是如此很多人都認(rèn)為運(yùn)動的強(qiáng)度越大、時間越久對身體就越有好處，其實(shí)這種想法是不正確的，因?yàn)橹挥泻侠淼倪\(yùn)動才能健康身體，過度的體育鍛煉對身體是有壞處的，比如說過度運(yùn)動尤其是劇烈運(yùn)動后身體會比較疲勞，這個時候抵抗力也會超差；其實(shí)過度體育訓(xùn)練會增加人體受傷的機(jī)會，除此之外還會導(dǎo)致個人運(yùn)動能力下降。