眼睛有眼屎主要是上火引起的，首先就需要多吃點清熱降火的食物，苦瓜是可以幫助敗火清熱的，冬瓜、黃瓜、蘿卜、芹菜、苦菊、生菜等都是可以幫助清火的，另歪綠豆湯、百合蓮子湯、紅棗銀耳湯等都可以幫助清理熱毒。其次可以吃點幫助明目的食物，那么就要選擇含有維生素A和胡蘿卜素的食物，比如豬肝、胡蘿卜、番茄等食物都是可以幫助明目清肝的，可以適當(dāng)?shù)某渣c。