日常生活中會(huì)存在一定的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷烁玫陌l(fā)揮自己應(yīng)有的價(jià)值，而過(guò)度的心理壓力則會(huì)對(duì)人體造成危害，壓力一般來(lái)源于工作或是學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期的消極狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心情郁結(jié)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，提前衰老等癥狀，還是需要引起重視的，平常最為簡(jiǎn)單的減壓方式就是戶外運(yùn)動(dòng)，多出去走一走，呼吸新鮮空氣可以有效的放松心情，當(dāng)然音樂對(duì)于減壓也有作用，若是自我調(diào)節(jié)效果不佳，建議去看心理科。