在感到自己壓力比較大的時(shí)候，通過深呼吸的方式來(lái)緩解是比較好的，一般在自己感到壓力較大的時(shí)候多呼吸幾次效果會(huì)比較好，或者是通過一些方式來(lái)緩解壓力也是比較不錯(cuò)的，可以說(shuō)是用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減輕壓力，而且自己也是需要注意是多到外面走走，這樣多接觸大自然也是可以幫助自己緩解壓力的。