我現(xiàn)在是一個比較瘦小的人，有很多的時間我的飲食也是不好的，吃很多沒有營養(yǎng)的食物，我想變胖不知道應(yīng)該怎么調(diào)理比較合適呢？

長期的飲食不好，吃的食物沒有營養(yǎng)，食物比較單一的話都是會引起一些不舒服的表現(xiàn)發(fā)生的?，F(xiàn)在是吃的食物不好導(dǎo)致的身體變瘦不能長胖，這都是消化系統(tǒng)存在問題引起的。所以應(yīng)該及時的去調(diào)理才好，尤其是應(yīng)該注意平時飲食的會時候注意營養(yǎng)物質(zhì)的多元化攝入比較好。蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)都是應(yīng)該及時的去補(bǔ)充的，平時飲食還要多吃甜食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動都是可以變胖的。