最近我失眠了，但是不知道是為什么失眠的，家人都說(shuō)是玩手機(jī)，我不相信想來(lái)了解一下。那么，玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究表明，青少年失眠的原因很多都是因?yàn)橥砩纤X(jué)之前玩手機(jī)游戲，上網(wǎng)聊天所導(dǎo)致的。一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也有專(zhuān)門(mén)的研究過(guò)，證明了睡眠存在問(wèn)題的青少年普遍是因?yàn)橥媸謾C(jī)。根據(jù)調(diào)查顯示，男孩子一般都喜歡在睡覺(jué)之前玩玩手機(jī)大型游戲，而女孩子喜歡用手機(jī)聊天，而且年齡越大的孩子睡覺(jué)時(shí)間越短，玩手機(jī)的時(shí)間就越長(zhǎng)。所以玩手機(jī)也要適度，不然會(huì)造成不好的效果。