人到了一定的年齡段的時候，身體的營養(yǎng)就會流失，身體的抵抗力也下降，所以是比較容易出現(xiàn)各種的異常癥狀，老人手腳抽筋應(yīng)該考慮是否缺鈣引起的。老年人手腳抽筋一定要補鈣，食補和藥補都本。兩者結(jié)合起來補鈣的效果會更好，平?？梢远喑砸恍┕穷^湯，花生，菠菜，核桃，海帶，海藻，蝦，螃蟹等等，都是高鈣食物，藥補的話可以服用鈣之緣片等，或者是含有高維生素D的食物，容易吸收，口感好，見效快，而且安全沒有副作用。