從你的描述上看，你和老公性生活不和諧，是因?yàn)槔瞎掷m(xù)時(shí)間太短導(dǎo)致的，所以想要改變這種情況，首先要注意創(chuàng)造好的氛圍，可以把臥室里布置一些能夠激起夫妻興奮度的物品。然后要注意在過(guò)性生活的時(shí)候，先充分的愛(ài)撫、親吻，這樣在雙方都動(dòng)情的時(shí)候在進(jìn)入，效果就會(huì)更好一些。如果男性有早泄的趨勢(shì)，那么可以讓男性帶上避孕套，降低對(duì)龜頭的刺激，這樣就可以延長(zhǎng)射精的時(shí)間，就可以讓男女達(dá)到同步的地步，從而提高性生活的和諧度。