在我們平常生活當(dāng)中，運(yùn)動是非常重要的事情，但是如果過度的運(yùn)動不僅沒有強(qiáng)身健體的效果，還會對我們的身體造成一定的傷害，平常運(yùn)動過度的話，你會覺得特別的疲勞，而且整個(gè)人都會覺得沒有精神，有時(shí)候還會覺得肌肉特別的酸痛，如果你平常運(yùn)動的時(shí)候經(jīng)常有這些情況發(fā)生，很有可能是平常運(yùn)動強(qiáng)度太大了，一定要好好的調(diào)整自己的運(yùn)動狀況，適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動。