運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)身體是有很大的危害的，在運(yùn)動(dòng)過(guò)度后，運(yùn)動(dòng)就成為了壓力之源了，就會(huì)導(dǎo)致人體的防護(hù)系統(tǒng)受損，運(yùn)動(dòng)過(guò)度是會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)細(xì)微的撕裂，而且會(huì)讓人體感覺(jué)特別的疲勞，免疫系統(tǒng)也是會(huì)受到破壞的。病毒細(xì)菌等都是很容易就會(huì)入侵人體，引起一些不良的癥狀出現(xiàn)的，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)身體是沒(méi)有好處的，反而會(huì)帶來(lái)危害的，適量的運(yùn)動(dòng)才能夠讓身體變得更加健康，適量運(yùn)動(dòng)是可以提高身體的抵抗力。