小編的建議僅供參考
我是一名體育生，再過不久就要參加體考了。但是我的跑步耐力一直沒有辦法提升，這對我影響很大。我應該怎么做來提高跑步耐力了？
提高跑步的耐力是一個需要有足夠的毅力去堅持的過程。每天做一些適合自己的有氧運動，速度盡量的減慢，讓呼吸節(jié)奏跟上你的運動節(jié)奏，慢慢的增加肺活量。可以選擇每天堅持跑步，跑步時間大概為一個小時，速度不用太快，中等速度就沒有什么問題了。這樣子堅持一個禮拜就可以有明顯的效果出現了。但是在體考前一個禮拜，建議適當的減少運動的強度，多增加一些營養(yǎng)。
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？