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耐力

問

怎樣提高跑步耐力比較好呢？

答

提高跑步的耐力是一個需要有足夠的毅力去堅持的過程。每天做一些適合自己的有氧運動，速度盡量的減慢，讓呼吸節(jié)奏跟上你的運動節(jié)奏，慢慢的增......[查看詳情]

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