我的孩子很喜歡吃黑豆黑米和黑芝麻糊，每次都會要求我煮這些東西。黑豆黑米黑芝麻糊對身體有什么幫助嗎？有什么好的功效呢？

黑豆是一種屬于大豆類的食物。黑豆具有非常豐富的營養(yǎng)，含有很多的蛋白質(zhì)和脂肪，還有部分的碳水化合物，以及人們身體所需要的胡蘿卜蘇和維生素等其他的元素。黑米是一種屬于糯米類的大米，含有的營養(yǎng)價值和黑豆差不多，對身體也有很大的幫助。黑芝麻糊是非常常見的一種食物。黑芝麻糊當(dāng)中含有非常多的脂肪和蛋白質(zhì)，這些食物都可以幫助人們補腎和健脾以及滋潤人們的皮膚。