我的奶奶現(xiàn)在已經(jīng)七十多歲了，最近的一段時(shí)間，天天都去田里干活，我們都挺擔(dān)心的，怕奶奶身體會有什么問題。想知道老年人要怎么保養(yǎng)身體呢？

老年人保養(yǎng)身體首先要預(yù)防三高的發(fā)生。老年人一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息，盡量不熬夜，不抽煙。不喝酒。按時(shí)吃飯，生活一定要有規(guī)律，然后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。老年人不能長時(shí)間的久坐久站，老年人是一定要散散步，或者是做其他的有氧運(yùn)動，然后每年都定期去醫(yī)院進(jìn)行全身檢查，這樣可以減少疾病的發(fā)生，平常一些含有色素的東西一定不能吃，老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，提高身體免疫力。