我的屁股很不好看，扁扁的，看起來(lái)都感覺(jué)很難看，穿什么衣服都不性感，和男朋友出去約會(huì)都感覺(jué)很不好意思的，想知道怎樣讓屁股變翹呢？

屁股變翹的方法有很多，我介紹一個(gè)比較實(shí)用的方法，每天晚上睡覺(jué)之前做提臀運(yùn)動(dòng)。時(shí)間少而且有很方便，堅(jiān)持下來(lái)就一定會(huì)有效果的。具體的方法是:1，平躺著，雙腿彎曲，向上挺腹，感覺(jué)到臀部和大腿肌肉在緊收，然后放下，如此做30個(gè)左右；2，像貓咪一樣的跪在床上，雙腿膝蓋著床面，一腿支撐，另外一腿向上舉，每條退做20次，這個(gè)是一定要堅(jiān)持下來(lái)，只有堅(jiān)持才會(huì)有效果的。還有平常一定要穿提臀褲，尤其是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，像是跑步的時(shí)候，一定要穿提臀褲，可以起到很好的提臀效果。