心情不好的時(shí)候要嘗試不去想一些使人不開(kāi)心的事的，要是與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的話只會(huì)讓更多的壞心情存在。同時(shí)和一些朋友可以吃飯看電影，或者你可以去旅行。這樣也可以轉(zhuǎn)移不良情緒。天氣很好的時(shí)候，也可以去爬山，騎山地自行車(chē)等戶(hù)外活動(dòng)。這些方法可以有效地消除不良情緒。如果你想讀一本書(shū)，你也可以找到一些陶冶情操，提高自己思想水平的書(shū)。培養(yǎng)興趣愛(ài)好是很不錯(cuò)的。
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