男性弱精是指精子活力低，達(dá)不到正常受孕的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致弱精的原因有很多，像是感染，免疫方面，內(nèi)分泌方面，精子液化出現(xiàn)問題等，想要改善精子弱的情況，應(yīng)該多補充精子所需要的蛋白質(zhì)，蛋白鋅，這樣可以提高精子的活力還有質(zhì)量，相應(yīng)的精子液化的時間也會減短，免疫力得到提高。平時應(yīng)該多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸煙喝酒，個人衛(wèi)生要注意，性生活不要太頻繁，要加以克制。最好是到大醫(yī)院進(jìn)行針對性的治療，是可以恢復(fù)正常的。