最近感覺自己的身體相對(duì)于同齡人而言，個(gè)子好像有一些矮，想知道在什么時(shí)候喝牛奶的話就有很好的長高的效果和作用的應(yīng)該怎么去喝呢？

想通過喝牛奶來進(jìn)行長高的話，首先要注意喝牛奶的時(shí)候要正確，要注意每天早餐多喝一些牛奶，因?yàn)樵绮托枰芎玫臓I養(yǎng)的補(bǔ)充，而且早上是人體發(fā)育階段的黃金期間，要注意好身體的補(bǔ)充這時(shí)候多喝一些牛奶的話對(duì)于自己的身高也是很有幫助的，但是長身高也是不能夠僅僅靠喝牛奶，要注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢渌€有鈣元素的食物，同時(shí)也要注意好自己身體的運(yùn)動(dòng)的配合。