一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是后天的因素也會有較大的影響，并且你現(xiàn)在的年齡考慮可能還是有機會長高的，主要建議是在青春期加強營養(yǎng)，同時結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣會對身高的增長有好處的。平時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，每天一杯牛奶，多吃些排骨類的食物，經(jīng)常做彈跳運動，這樣都可以助于長高。另外這時應(yīng)特別注意保護(hù)聲帶，否則將影響終聲。