如果說自己每天保持一定量的騎動感單車的話對于減肥的效果是非常好的，但是需要注意的是，應(yīng)該是每天保持一個小時左右的時間，這個時候那么就會比較容易造成減肥比較迅速的情況，同時對自身的健康也是比較有好處的，因為人體在騎單車的時候，對于自身的心臟有一定的保健的作用，而且每天騎車的話可以幫助身體里面進行排毒，但是一定要注意堅持騎單車。